21.08.2026
שישי
ח' באלול התשפ"ו
▲︎ לוהט
▲︎ חם
▲︎ עוררו עניין
| 18:35:37 | ◀︎ | 3 דקות של המאמץ הגופני הזה השפיעו יותר מהליכה במשך שעה וחצי |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:41 | 19:52 |
| תל אביב | 18:56 | 19:54 |
| חיפה | 18:48 | 19:55 |
| באר שבע | 18:58 | 19:54 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
לפני 22 שעות ו-4 דקות
100% מהצפיות
מאת עכשיו 14
חוקרים מאוניברסיטת רוקפלר השוו בין פעילות גופנית קצרה ואינטנסיבית לבין אימון מתון וממושך, וגילו הבדל עצום בתגובה המיידית של הגוף • שישה ספרינטים במשך 30 שניות השפיעו על כמעט רבע מהחלבונים שנבדקו בדם, בעוד 90 דקות של רכיבה מתונה השפיעו על פחות מרבע אחוז • הממצאים עשויים לסייע להבין מדוע לעצימות האימון יש חשיבות לבריאות