אב לשלושה ייחס את העייפות הכרונית שלו ללחץ בעבודה ולשעות ארוכות • לאחר שהתעקשה משפחתו, הוא נבדק ואובחן עם לוקמיה אגרסיבית • המקרה הטרגי מדגיש את החשיבות של התייחסות לתסמינים חריגים כמו עייפות קיצונית ופנייה לבדיקה רפואית, גם אם נדמה שיש להם הסבר הגיוני

מחקר חדש שנמשך 14 שנה חושף קשר מורכב בין דיכאון, מחלות לב וירידה קוגניטיבית. • הממצאים מראים שתסמיני דיכאון מתמשכים משנים את האופן שבו מחלות לב פוגעות במוח. • החוקרים מדגישים את החשיבות של טיפול משולב בשני המצבים לשמירה על תפקוד המוח

מחקר ראשוני חושף קשר מדאיג בין צריכת משקאות אנרגיה ותוספי תזונה ממריצים לבין סיכון מוגבר לאירועי לב חמורים בקרב צעירים • הממצאים הראו סיכון גבוה פי 11 לדום לב ופי 4.5 להתקף לב • מומחים ממליצים לבעלי היסטוריה של מחלות לב להתייעץ עם רופא

במשך שנים הקפיד בְּרַיְיס על בדיקות רפואיות שגרתיות והיה בטוח שאם משהו אינו כשורה, הוא או הרופא יבחינו בכך. אלא שלמרות שלא סבל מתסמינים מחשידים, בדיקת דם פשוטה שעבר בעקבות חשיפה לחומרים כימיים בשירותו הצבאי העלתה חשד לסרטן באזור הראש והצוואר. לאחר בירור רפואי אובחנה המחלה והוא החל לקבל טיפול. "אני אסיר תודה שהסרטן התגלה ושיכולתי לקבל טיפול", הוא מספר

אחת ההמלצות הנפוצות בזמן דיאטה היא להוסיף ירקות לארוחות. הם דלים יחסית בקלוריות, מכילים מים וסיבים תזונתיים, תורמים לתחושת השובע ומאפשרים להגדיל את נפח הארוחה בלי להוסיף הרבה קלוריות.אבל לפעמים מתרחשת תופעה מתסכלת: דווקא כשמתחילים לאכול יותר ירקות, הבטן מתנפחת, הבגדים לוחצים, ואפילו נדמה שהבטן גדלה במקום להצטמצם.האם זה אומר שהדיאטה לא מצליחה? ממש לא.

למרות חשיבותם לבריאות הלב, מערכת העיכול ומניעת מחלות, יותר מ-90% מהאנשים לא צורכים מספיק סיבים תזונתיים • מומחים מסבירים מהי הכמות המומלצת ומהם המזונות שיעזרו לכם להגיע ליעד היומי בקלות, בלי שינויים דרסטיים בתפריט • הרשימה המלאה וטיפים לשילובם

מחקר חדש חושף תופעה מדאיגה: כרבע מהמטופלים מודים שהם מגזימים או משקרים לגבי תסמינים כדי לקבל אנטיביוטיקה מהרופא • ההרגל המסוכן הזה מאיץ התפתחות של חיידקים עמידים ועלול להחזיר את הרפואה שנים אחורה, למצב שבו זיהומים פשוטים יהפכו לקטלניים

כשחושבים על תזונה בריאה, השיחה מתמקדת לא פעם במה להוריד מהתפריט. רייצ'ל אוקונור, דיאטנית במרכז הרפואי ניו יורק־פרסביטריאן ובמרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה, מציעה להתחיל דווקא בשאלה מה אפשר להוסיף: יותר מזונות שלמים ומגוונים, ובהם ירקות, פירות, קטניות, אגוזים וזרעים.בכתבה שפורסמה באתר בית החולים היא מתייחסת לחמישה ירקות ירוקים שקיבלו את הציונים הגבוהים ביותר בדירוג צפיפות תזונתית: גרגיר הנחלים, כרוב סיני, מנגולד, עלי סלק ותרד.כדאי לדייק: המחקר שעליו מבוססת הרשימה פורסם ביוני 2014 בכתב העת של המרכזים האמריקאיים לבקרת מחלות ומניעתן, ולא מדובר בדירוג חדש. הוא בחן 47 פירות וירקות לפי תכולת 17 רכיבים תזונתיים ביחס לערכם הקלורי; 41 מהם עמדו בסף שנקבע. המחקר לא בדק ישירות אם אכילת ירק מסוים מונעת מחלה.