| 04:31:23 | ◀︎ | מדריך: הדרך הנכונה לרוץ בעליות ובירידות | |
| 04:33:37 | ◀︎ | קוביות בבטן: 10 התרגילים שיגרמו לחיטוב | |
| 22:32:41 | ◀︎ | לאחר הפציעה: כך מצילים חיים - שלב אחר שלב |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 17:06 | 18:18 |
| תל אביב | 17:20 | 18:20 |
| חיפה | 17:11 | 18:20 |
| באר שבע | 17:23 | 18:21 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
18/07/14 04:33
55.56% מהצפיות
מאת Ynet
מי לא רוצה בטן שטוחה ומלאת קוביות? לצד האסטיקה, יש לכך גם יתרונות בריאותיים רבים. מאמן כושר מפרט 10 תרגילים שיעזרו להגיע למראה חטוב
18/07/14 04:31
22.22% מהצפיות
מאת Ynet
ריצה בירידה נתפסת כחלק הקל של האימון - אבל דווקא אז הסיכון לפציעות עולה. איך עומדים במאמץ בעלייה ושומרים על עצמנו בירידה? מדריך לטכניקה הנכונה שתפיק את המרב מהשרירים שלכם
18/07/14 22:32
22.22% מהצפיות
מאת Ynet
החובשים והפראמדיקים שפועלים בדקות הראשונות לאחר הפציעה, הם אלה שמגבירים משמעותית את הסיכוי של הנפגע לחיות. כך מתבצעת ההחייאה הראשונית, שמצילה חיים